Vergleich: Knäckebrot vs. Apfel-Rotkohl (iglo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Apfel-Rotkohl von iglo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von iglo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,73 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -83% | 56 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 234 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -91% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -88% | 8,1 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 7,3 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -22% | 1,8 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 0,73 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Apfel-Rotkohl von iglo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Apfel-Rotkohl von iglo. Knäckebrot gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Apfel-Rotkohl von iglo gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 475% mehr Energie als Apfel-Rotkohl von iglo. Das ist 5,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Apfel-Rotkohl von iglo 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 234kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 1022% proteinhaltiger. Apfel-Rotkohl von iglo liefert dir mit 91% weniger nur 0,9g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 716% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel-Rotkohl von iglo mit 8,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel-Rotkohl von iglo mit 7,3g zu 74% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Apfel-Rotkohl von iglo 3,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 1,8g sind bei Apfel-Rotkohl von iglo Fett. Damit ist Knäckebrot zu 22% fettarmer als Apfel-Rotkohl von iglo.
Rechts werden dir von Apfel-Rotkohl von iglo 0,73g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 8,1 mal so hoch. Bei Apfel-Rotkohl von iglo liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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