Vergleich: Apfel-Rotkohl (iglo) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel-Rotkohl von iglo und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von iglo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,73 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 56 | kcal | -83% | 322 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -91% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -88% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 7,3 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -22% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 0,73 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,29 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel-Rotkohl von iglo und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel-Rotkohl von iglo und 100g Knäckebrot. Apfel-Rotkohl von iglo gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Knäckebrot gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Apfel-Rotkohl von iglo 83% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 5,8 mal so viele Kalorien wie Apfel-Rotkohl von iglo. In Zahlen sind das bei Apfel-Rotkohl von iglo 56kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 1.348kJ.
Mit 0,9g Protein ist Apfel-Rotkohl von iglo zu 91% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 1022% höheren Proteingehalt.
Bei 8,1g ist Apfel-Rotkohl von iglo zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Mit 7,3g wird dir bei Apfel-Rotkohl von iglo 3,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 284% mehr.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Apfel-Rotkohl von iglo. Das sind 29% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel-Rotkohl von iglo 0,73g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot Salz in der Menge von 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel-Rotkohl von iglo mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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