Vergleich: Dinkelvollkornmehl (Alnatura) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von Alnatura und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -9% | 322 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -29% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -3% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -46% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von Alnatura und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von Alnatura und 100g Knäckebrot. Dinkelvollkornmehl von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Knäckebrot gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornmehl von Alnatura 10% mehr Energie als Knäckebrot. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornmehl von Alnatura 353kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.348kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 41% proteinhaltiger. Knäckebrot liefert dir mit 29% weniger nur 10,1g.
Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von Alnatura zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot mit 1,9g zu 11% unter dem von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Somit beinhaltet Knäckebrot 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Dinkelvollkornmehl von Alnatura. Das sind 86% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelvollkornmehl von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot Salz in der Menge von 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelvollkornmehl von Alnatura mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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