Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Speisequark, 20% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Speisequark, 20% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -31% | 97 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 407 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -10% | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -8% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -95% | 4,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Speisequark, 20% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Speisequark, 20% Fett von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 31% weniger Energie als Speisequark, 20% Fett von ja!. Damit gibt Speisequark, 20% Fett von ja! 1,5 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Speisequark, 20% Fett von ja! 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 407kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 11% proteinhaltiger. Speisequark, 20% Fett von ja! liefert dir mit 10% weniger nur 10,8g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, 20% Fett von ja! mit 3,6g.
Mit 3,9g wird dir bei Magerquark von Bio (Aldi) 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 8% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 4,4g sind bei Speisequark, 20% Fett von ja! Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 95% fettarmer als Speisequark, 20% Fett von ja!.
Bei Magerquark von Bio (Aldi) sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Speisequark, 20% Fett von ja!. Dort liegt der Wert bei 2,9g, also 29 mal so hoch.
Rechts werden dir von Speisequark, 20% Fett von ja! 0,1g Salz geliefert. Bei Magerquark von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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