Vergleich: Garnelen vs. Tofu (Vitasia China)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Garnelen und Tofu von Vitasia China im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,22 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 87 | kcal | -27% | 119 | kcal |
| Brennwert | 364 | kJ | 498 | kJ | |
| Protein | 18,6 | g | -25% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 1,2 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -76% | 5,8 | g |
| Salz | 0,57 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,22 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Garnelen und die Nährwerte von Tofu von Vitasia China. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Garnelen und 100g Tofu von Vitasia China. Garnelen gehört zur Gruppe Fisch und Tofu von Vitasia China gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Garnelen 27% weniger Energie als Tofu von Vitasia China. Damit gibt Tofu von Vitasia China 1,4 mal so viele Kalorien wie Garnelen. In Zahlen sind das bei Garnelen 87kcal und bei Tofu von Vitasia China 119kcal. Das entspricht einem Brennwert von 364kJ und 498kJ.
Mit 18,6g Protein ist Garnelen zu 33% proteinhaltiger. Tofu von Vitasia China liefert dir mit 25% weniger nur 14g.
Bei 0g ist Garnelen zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu von Vitasia China is mit 1,2g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tofu von Vitasia China mit 0,4g zu 100% unter dem von Garnelen. Somit beinhaltet Tofu von Vitasia China 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Garnelen mit 1,4g geringer. 5,8g sind bei Tofu von Vitasia China Fett. Damit ist Garnelen zu 76% fettarmer als Tofu von Vitasia China.
Auf der linken Seite liefert dir Garnelen 0,57g Salz. Rechts erhälst du von Tofu von Vitasia China Salz in der Menge von 1,1g.
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