Vergleich: Pommes Frites, fritiert vs. Döner, Hähnchenfleisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pommes Frites, fritiert und Döner, Hähnchenfleisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| 51% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 0,38 | mg |
| Calcium: | 48,5 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Kalium: | 70,2 | mg |
| Magnesium: | 23,1 | mg |
| Phosphor: | 9,8 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 291 | kcal | -51% | 142 | kcal |
| Brennwert | 1.220 | kJ | 595 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -66% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 36,6 | g | -51% | 18 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 14,5 | g | -79% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 43 | % | 53 | % | |
| Salz | 0,79 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,31 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,12 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,25 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin E | 1,35 | mg | 0,38 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 48,5 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,9 | mg | |
| Kalium | 610 | mg | 70,2 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 23,1 | mg | |
| Phosphor | 126 | mg | 9,8 | mg | |
| Zink | 0,6 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert und die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pommes Frites, fritiert und 100g Döner, Hähnchenfleisch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Pommes Frites, fritiert 105% mehr Energie als Döner, Hähnchenfleisch. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pommes Frites, fritiert 291kcal und bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.220kJ und 595kJ.
Mit 3,7g Protein ist Pommes Frites, fritiert zu 66% proteinarmer. Döner, Hähnchenfleisch liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 197% höheren Proteingehalt.
Bei 36,6g ist Pommes Frites, fritiert zu 103% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Döner, Hähnchenfleisch mit 18g.
Der Zuckergehalt liegt bei Döner, Hähnchenfleisch mit 0,7g zu 57% unter dem von Pommes Frites, fritiert. Somit beinhaltet Döner, Hähnchenfleisch 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,5g Bestandteil von Pommes Frites, fritiert. Das sind 383% mehr als bei Döner, Hähnchenfleisch. Hier beträgt der Anteil 3g.
Rechts werden dir von Döner, Hähnchenfleisch 0,01g Salz geliefert. Bei Pommes Frites, fritiert beträgt der Salzgehalt 0,79g.
Pommes Frites, fritiert beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Döner, Hähnchenfleisch liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
43% der Masse von Pommes Frites, fritiert besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 19% geringer als bei Döner, Hähnchenfleisch, wo er 53% beträgt.
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