Vergleich: Apfel vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -85% | 358 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -98% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -77% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 10,3 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -99% | 7,8 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 14,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel und 100g Haferkleie von enerBiO. Apfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Haferkleie von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Apfel 85% weniger Energie als Haferkleie von enerBiO. Damit gibt Haferkleie von enerBiO 6,6 mal so viele Kalorien wie Apfel. In Zahlen sind das bei Apfel 54kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 1.499kJ.
Mit 0,3g Protein ist Apfel zu 98% proteinarmer. Haferkleie von enerBiO liefert dir 14,4g Protein. Das entpsicht einem zu 4700% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Apfel zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie von enerBiO is mit 50,4g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Mit 10,3g wird dir bei Apfel 5,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 442% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel mit 0,1g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist Apfel zu 99% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Apfel 0g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfel mit 2g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,3g.
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