Vergleich: Cashewkerne vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,5 | mg |
| Eisen: | 6,68 | mg |
| Kalium: | 660 | mg |
| Magnesium: | 292 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| Kalorien | 553 | kcal | -91% | 49 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -70% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -84% | 4,8 | g |
| Fett | 43,85 | g | -98% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin C | 0,5 | mg | 300 | mg | |
| Eisen | 6,68 | mg | 4,1 | mg | |
| Kalium | 660 | mg | 320 | mg | |
| Magnesium | 292 | mg | 80 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Brennnessel. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Brennnessel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 1029% mehr Energie als Brennnessel. Das ist 11,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 205kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 231% proteinhaltiger. Brennnessel liefert dir mit 70% weniger nur 5,5g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 529% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brennnessel mit 4,8g.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 6164% mehr als bei Brennnessel. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Brennnessel Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 21% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brennnessel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren