Vergleich: Putenbrust vs. Hackfleisch, Schweinefleisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Hackfleisch, Schweinefleisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 442 | kcal |
| Brennwert: | 1.850 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -77% | 442 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 1.850 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -17% | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,3 | g |
| Fett | 1,1 | g | -93% | 16,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Hackfleisch, Schweinefleisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g/ml Hackfleisch, Schweinefleisch. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Hackfleisch, Schweinefleisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Putenbrust 77% weniger Energie als Hackfleisch, Schweinefleisch. Damit gibt Hackfleisch, Schweinefleisch 4,3 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Hackfleisch, Schweinefleisch 442kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 1.850kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 21% proteinhaltiger. Hackfleisch, Schweinefleisch liefert dir mit 17% weniger nur 18,9g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hackfleisch, Schweinefleisch is mit 0,3g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 16,2g sind bei Hackfleisch, Schweinefleisch Fett. Damit ist Putenbrust zu 93% fettarmer als Hackfleisch, Schweinefleisch.
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