Vergleich: Putenbrust vs. Krabben
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Krabben im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 9% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 365 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -15% | 88 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 365 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -17% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -9% | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Krabben. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Krabben. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Krabben gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Putenbrust 17% mehr Energie als Krabben. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Krabben 88kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 365kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 21% proteinhaltiger. Krabben liefert dir mit 17% weniger nur 19g.
Krabben und Putenbrust sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Putenbrust. Das sind 10% mehr als bei Krabben. Hier beträgt der Anteil 1g.
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