Vergleich: Putenbrust vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -17% | 86 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -93% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 20,12 | g |
| Fett | 1,1 | g | -95% | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Süßkartoffel. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Putenbrust 20% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 359kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 1359% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 93% weniger nur 1,57g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Süßkartoffel is mit 20,12g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Putenbrust. Das sind 2100% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
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