Vergleich: Süßkartoffel vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 95% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -17% | 103 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -93% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -95% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Putenbrust. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 17% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 1,2 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 431kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 93% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 1359% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 95% fettarmer als Putenbrust.
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