Vergleich: Putenbrust vs. broccoli (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und broccoli von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -63% | 38 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -86% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,3 | g |
| Fett | 1,1 | g | 0,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von broccoli von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g broccoli von Jeden Tag. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und broccoli von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Putenbrust 171% mehr Energie als broccoli von Jeden Tag. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei broccoli von Jeden Tag 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 160kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 594% proteinhaltiger. Broccoli von Jeden Tag liefert dir mit 86% weniger nur 3,3g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Broccoli von Jeden Tag is mit 2,3g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Putenbrust. Das sind 22% mehr als bei broccoli von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
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