Vergleich: Physalis vs. Honigmelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Physalis und Honigmelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 11% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -11% | 55 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 230 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -40% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -16% | 13,1 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -80% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 85 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin C | 28 | mg | 33 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 44 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 309 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 39 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Physalis und die Nährwerte von Honigmelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Physalis und 100g Honigmelone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Physalis 11% weniger Energie als Honigmelone. Damit gibt Honigmelone 1,1 mal so viele Kalorien wie Physalis. In Zahlen sind das bei Physalis 49kcal und bei Honigmelone 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 230kJ.
Mit 1,5g Protein ist Physalis zu 67% proteinhaltiger. Honigmelone liefert dir mit 40% weniger nur 0,9g.
Bei 11g ist Physalis zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Honigmelone is mit 13,1g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Honigmelone mit 5,3g zu 26% unter dem von Physalis. Somit beinhaltet Honigmelone 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Physalis. Das sind 400% mehr als bei Honigmelone. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Physalis 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Honigmelone Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Physalis mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Honigmelone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1g.
81% der Masse von Physalis besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Honigmelone, wo er 85% beträgt.
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