Vergleich: Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 535 | kcal |
| Brennwert: | 2.242 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 55 | g |
| Fett: | 31,5 | g |
| Cholesterin: | 13 | mg |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 1.000 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0,8 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Chlor: | 144 | mg |
| Eisen: | 6,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 86 | mg |
| Phosphor: | 219 | mg |
| Schwefel: | 75 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| 94% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,18 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 89,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,78 | mg |
| Chlor: | 78 | mg |
| Eisen: | 0,73 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 316 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 21 | mg |
| Phosphor: | 66 | mg |
| Schwefel: | 126 | mg |
| Zink: | 0,41 | mg |
| Kalorien | 535 | kcal | -94% | 34 | kcal |
| Brennwert | 2.242 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -61% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -88% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 55 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 31,5 | g | -99% | 0,37 | g |
| Cholesterin | 13 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 2 | % | 89 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,18 | mg | |
| Vitamin B12 | 1.000 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 89,2 | mg | |
| Vitamin D | 0,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 0,78 | mg | |
| Chlor | 144 | mg | 78 | mg | |
| Eisen | 6,3 | mg | 0,73 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 680 | mg | 316 | mg | |
| Kupfer | 0,6 | mg | 0,05 | mg | |
| Magnesium | 86 | mg | 21 | mg | |
| Phosphor | 219 | mg | 66 | mg | |
| Schwefel | 75 | mg | 126 | mg | |
| Zink | 1,4 | mg | 0,41 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und 100g Brokkoli. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 1474% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 15,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 535kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.242kJ und 141kJ.
Mit 7,3g Protein ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 159% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 61% weniger nur 2,82g.
Bei 55g ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 728% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 55g wird dir bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 32,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3135% mehr.
Fett ist mit 31,5g Bestandteil von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Das sind 8414% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,25g.
2% der Masse von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 98% geringer als bei Brokkoli, wo er 89% beträgt.
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