Vergleich: Süßkartoffel vs. Sultaninen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süßkartoffel und Sultaninen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 285 | kcal |
| Brennwert: | 1.194 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 62 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 86 | kcal | -70% | 285 | kcal |
| Brennwert | 359 | kJ | 1.194 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -13% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 20,12 | g | -68% | 62 | g |
| - davon Zucker | 4,18 | g | 62 | g | |
| Fett | 0,05 | g | -90% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süßkartoffel und die Nährwerte von Sultaninen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süßkartoffel und 100g Sultaninen von enerBiO. Süßkartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Sultaninen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Süßkartoffel 70% weniger Energie als Sultaninen von enerBiO. Damit gibt Sultaninen von enerBiO 3,3 mal so viele Kalorien wie Süßkartoffel. In Zahlen sind das bei Süßkartoffel 86kcal und bei Sultaninen von enerBiO 285kcal. Das entspricht einem Brennwert von 359kJ und 1.194kJ.
Mit 1,57g Protein ist Süßkartoffel zu 13% proteinarmer. Sultaninen von enerBiO liefert dir 1,8g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 20,12g ist Süßkartoffel zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sultaninen von enerBiO is mit 62g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sultaninen von enerBiO mit 62g zu 93% unter dem von Süßkartoffel. Somit beinhaltet Sultaninen von enerBiO 14,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Süßkartoffel mit 0,05g geringer. 0,5g sind bei Sultaninen von enerBiO Fett. Damit ist Süßkartoffel zu 90% fettarmer als Sultaninen von enerBiO.
Bei Süßkartoffel sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Sultaninen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Süßkartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sultaninen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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