Vergleich: Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt vs. Forelle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und Forelle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 535 | kcal |
| Brennwert: | 2.242 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| Fett: | 31,5 | g |
| Cholesterin: | 13 | mg |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Eisen: | 6,3 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Magnesium: | 86 | mg |
| Phosphor: | 219 | mg |
| 80% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 106 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Cholesterin: | 55 | mg |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 413 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Phosphor: | 242 | mg |
| Kalorien | 535 | kcal | -80% | 106 | kcal |
| Brennwert | 2.242 | kJ | 440 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -63% | 19,5 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | 0 | g | |
| Fett | 31,5 | g | -91% | 2,7 | g |
| Cholesterin | 13 | mg | 55 | mg | |
| Wassergehalt | 2 | % | 76 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,16 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 6,3 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 680 | mg | 413 | mg | |
| Magnesium | 86 | mg | 27 | mg | |
| Phosphor | 219 | mg | 242 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und die Nährwerte von Forelle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und 100g Forelle. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Forelle gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 405% mehr Energie als Forelle. Das ist 5,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 535kcal und bei Forelle 106kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.242kJ und 440kJ.
Mit 7,3g Protein ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 63% proteinarmer. Forelle liefert dir 19,5g Protein. Das entpsicht einem zu 167% höheren Proteingehalt.
Bei 55g ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Forelle mit 0g.
Fett ist mit 31,5g Bestandteil von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Das sind 1067% mehr als bei Forelle. Hier beträgt der Anteil 2,7g.
Rechts werden dir von Forelle 0,16g Salz geliefert. Bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,25g.
2% der Masse von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 97% geringer als bei Forelle, wo er 76% beträgt.
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