Vergleich: Schweinefilet vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schweinefilet und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,19 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,9 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,41 | mg |
| Chlor: | 69 | mg |
| Calcium: | 2 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 59 | mg |
| Kalium: | 350 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 170 | mg |
| Schwefel: | 193 | mg |
| Zink: | 2 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 58 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 36 | mg |
| Schwefel: | 7 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 107 | kcal | -69% | 33 | kcal |
| Brennwert | 448 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 24 | g | -96% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4,8 | g |
| Fett | 3 | g | -93% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,1 | g | |
| Wassergehalt | 70 | % | 88 | % | |
| Salz | 0,19 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 1,7 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,9 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,23 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,5 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin E | 0,41 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 69 | mg | 58 | mg | |
| Calcium | 2 | mg | 41 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 59 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 350 | mg | 320 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 25 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 170 | mg | 36 | mg | |
| Schwefel | 193 | mg | 7 | mg | |
| Zink | 2 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schweinefilet und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Schweinefilet und 100g Karotten / Möhren. Schweinefilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Karotten / Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schweinefilet 224% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schweinefilet 107kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 448kJ und 138kJ.
Mit 24g Protein ist Schweinefilet zu 2567% proteinhaltiger. Karotten / Möhren liefert dir mit 96% weniger nur 0,9g.
Bei 0g ist Schweinefilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Karotten / Möhren is mit 4,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Schweinefilet. Das sind 1400% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Karotten / Möhren 0,06g Salz geliefert. Bei Schweinefilet beträgt der Salzgehalt 0,19g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schweinefilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Karotten / Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,1g.
70% der Masse von Schweinefilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 20% geringer als bei Karotten / Möhren, wo er 88% beträgt.
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