Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Bio-Eier, aus Hessen (tegut Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 14% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -5% | 155 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -29% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -14% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 6% mehr Energie als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 155kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 649kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 40% proteinhaltiger. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio liefert dir mit 29% weniger nur 13g.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 0,6g.
Mit 0,7g wird dir bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 9,5g geringer. 11g sind bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio Fett. Damit ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 14% fettarmer als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio.
Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 39% mehr als bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 0,32g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
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