Vergleich: QuarkCreme, Natur 0,2% Fett (Exquisa) vs. Speisequark, 40% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa und Speisequark, 40% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 51 | kcal |
| Brennwert: | 215 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 582 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 51 | kcal | -63% | 139 | kcal |
| Brennwert | 215 | kJ | 582 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -9% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,7 | g | -5% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -98% | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa und die Nährwerte von Speisequark, 40% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa und 100g Speisequark, 40% Fett von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa 63% weniger Energie als Speisequark, 40% Fett von ja!. Damit gibt Speisequark, 40% Fett von ja! 2,7 mal so viele Kalorien wie QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa. In Zahlen sind das bei QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa 51kcal und bei Speisequark, 40% Fett von ja! 139kcal. Das entspricht einem Brennwert von 215kJ und 582kJ.
Mit 8,5g Protein ist QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa zu 9% proteinarmer. Speisequark, 40% Fett von ja! liefert dir 9,3g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 3,7g ist QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, 40% Fett von ja! mit 3,5g.
Mit 3,7g wird dir bei QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 6% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa mit 0,2g geringer. 9,8g sind bei Speisequark, 40% Fett von ja! Fett. Damit ist QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa zu 98% fettarmer als Speisequark, 40% Fett von ja!.
Bei QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Speisequark, 40% Fett von ja!. Dort liegt der Wert bei 6,7g, also 67 mal so hoch.
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