Vergleich: Körniger Frischkäse (Alpenmark) vs. Speisequark, 40% Fett (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Körniger Frischkäse von Alpenmark und Speisequark, 40% Fett von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alpenmark
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 104 | kcal |
| Brennwert: | 436 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 582 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 104 | kcal | -25% | 139 | kcal |
| Brennwert | 436 | kJ | 582 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -26% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,7 | g | -23% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 4,6 | g | -53% | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Körniger Frischkäse von Alpenmark und die Nährwerte von Speisequark, 40% Fett von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Körniger Frischkäse von Alpenmark und 100g Speisequark, 40% Fett von ja!. Körniger Frischkäse von Alpenmark gehört zur Gruppe Käse und Speisequark, 40% Fett von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Körniger Frischkäse von Alpenmark 25% weniger Energie als Speisequark, 40% Fett von ja!. Damit gibt Speisequark, 40% Fett von ja! 1,3 mal so viele Kalorien wie Körniger Frischkäse von Alpenmark. In Zahlen sind das bei Körniger Frischkäse von Alpenmark 104kcal und bei Speisequark, 40% Fett von ja! 139kcal. Das entspricht einem Brennwert von 436kJ und 582kJ.
Mit 12,5g Protein ist Körniger Frischkäse von Alpenmark zu 34% proteinhaltiger. Speisequark, 40% Fett von ja! liefert dir mit 26% weniger nur 9,3g.
Bei 2,7g ist Körniger Frischkäse von Alpenmark zu 23% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, 40% Fett von ja! is mit 3,5g ausgerüstet, was 23% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, 40% Fett von ja! mit 3,5g zu 23% unter dem von Körniger Frischkäse von Alpenmark. Somit beinhaltet Speisequark, 40% Fett von ja! 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Körniger Frischkäse von Alpenmark mit 4,6g geringer. 9,8g sind bei Speisequark, 40% Fett von ja! Fett. Damit ist Körniger Frischkäse von Alpenmark zu 53% fettarmer als Speisequark, 40% Fett von ja!.
Bei Körniger Frischkäse von Alpenmark sind 3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Speisequark, 40% Fett von ja!. Dort liegt der Wert bei 6,7g, also 2,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Speisequark, 40% Fett von ja! 0,1g Salz geliefert. Bei Körniger Frischkäse von Alpenmark beträgt der Salzgehalt 0,3g.
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