Vergleich: Speisequark, 40% Fett (ja!) vs. QuarkCreme, Natur 0,2% Fett (Exquisa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, 40% Fett von ja! und QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 139 | kcal |
| Brennwert: | 582 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 51 | kcal |
| Brennwert: | 215 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 139 | kcal | -63% | 51 | kcal |
| Brennwert | 582 | kJ | 215 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -9% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -5% | 3,7 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -98% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, 40% Fett von ja! und die Nährwerte von QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, 40% Fett von ja! und 100g QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Speisequark, 40% Fett von ja! 173% mehr Energie als QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, 40% Fett von ja! 139kcal und bei QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa 51kcal. Das entspricht einem Brennwert von 582kJ und 215kJ.
Mit 9,3g Protein ist Speisequark, 40% Fett von ja! zu 9% proteinhaltiger. QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa liefert dir mit 9% weniger nur 8,5g.
Bei 3,5g ist Speisequark, 40% Fett von ja! zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa is mit 3,7g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa mit 3,7g zu 5% unter dem von Speisequark, 40% Fett von ja!. Somit beinhaltet QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,8g Bestandteil von Speisequark, 40% Fett von ja!. Das sind 4800% mehr als bei QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, 40% Fett von ja! mit 6,7g 67 mal so hoch wie bei QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa. Bei QuarkCreme, Natur 0,2% Fett von Exquisa liegt der Wert bei 0,1g, also 99% geringer.
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