Vergleich: Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen (Goldblume) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 259 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,8 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 259 | kcal | -67% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.089 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -82% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -48% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 6 | g | -99% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 6,8 | g | 3 | g | |
| Salz | 1,27 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,5 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume und 100g Süßkartoffel. Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 201% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume 259kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.089kJ und 359kJ.
Mit 8,8g Protein ist Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume zu 461% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 82% weniger nur 1,57g.
Bei 39g ist Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume zu 94% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 16% unter dem von Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Somit beinhaltet Süßkartoffel 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6g Bestandteil von Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume. Das sind 11900% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume mit 0,6g 30 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume beträgt der Salzgehalt 1,27g.
Balance Sandwich, mit Vollkorn, Sonnenblumenkernen und Leinsamen von Goldblume beinhaltet 6,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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