Vergleich: Reis, Basmati (Golden Sun) vs. Bulgur, aus Dinkel (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Basmati von Golden Sun und Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 2 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,7 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | -6% | 346 | kcal |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 1.449 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -32% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -20% | 62,7 | g |
| Fett | 2 | g | -20% | 2,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Basmati von Golden Sun und die Nährwerte von Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Basmati von Golden Sun und 100g Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reis, Basmati von Golden Sun 6% mehr Energie als Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, Basmati von Golden Sun 367kcal und bei Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 1.449kJ.
Mit 8,8g Protein ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 32% proteinarmer. Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 48% höheren Proteingehalt.
Bei 78g ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 24% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde mit 62,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, Basmati von Golden Sun mit 2g geringer. 2,5g sind bei Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde Fett. Damit ist Reis, Basmati von Golden Sun zu 20% fettarmer als Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde.
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