Vergleich: Kichererbsen (Bio (Aldi)) vs. Rote Linsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Bio (Aldi) und Rote Linsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.516 | kJ |
| Protein: | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -3% | 362 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.516 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -26% | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -13% | 54,9 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -54% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Rote Linsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Bio (Aldi) und 100g Rote Linsen von enerBiO. Kichererbsen von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rote Linsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Bio (Aldi) 3% weniger Energie als Rote Linsen von enerBiO. Damit gibt Rote Linsen von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 352kcal und bei Rote Linsen von enerBiO 362kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.516kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 26% proteinarmer. Rote Linsen von enerBiO liefert dir 27,2g Protein. Das entpsicht einem zu 36% höheren Proteingehalt.
Bei 48g ist Kichererbsen von Bio (Aldi) zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Linsen von enerBiO is mit 54,9g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsen von Bio (Aldi) 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 4% mehr.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Kichererbsen von Bio (Aldi). Das sind 115% mehr als bei Rote Linsen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von Bio (Aldi) mit 0,9g 1,5 mal so hoch wie bei Rote Linsen von enerBiO. Bei Rote Linsen von enerBiO liegt der Wert bei 0,6g, also 33% geringer.
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