Vergleich: Butter Toast (Golden Toast) vs. Pumpernickel (KornMühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Butter Toast von Golden Toast und Pumpernickel von KornMühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Golden Toast
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.118 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von KornMühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 213 | kcal |
| Brennwert: | 897 | kJ |
| Protein: | 9,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 7,5 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 265 | kcal | -20% | 213 | kcal |
| Brennwert | 1.118 | kJ | 897 | kJ | |
| Protein | 8,2 | g | -17% | 9,9 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -17% | 40 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 7,5 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -68% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 9,9 | g | |
| Salz | 1,4 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Butter Toast von Golden Toast und die Nährwerte von Pumpernickel von KornMühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Butter Toast von Golden Toast und 100g Pumpernickel von KornMühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Butter Toast von Golden Toast 24% mehr Energie als Pumpernickel von KornMühle. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Butter Toast von Golden Toast 265kcal und bei Pumpernickel von KornMühle 213kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.118kJ und 897kJ.
Mit 8,2g Protein ist Butter Toast von Golden Toast zu 17% proteinarmer. Pumpernickel von KornMühle liefert dir 9,9g Protein. Das entpsicht einem zu 21% höheren Proteingehalt.
Bei 48g ist Butter Toast von Golden Toast zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pumpernickel von KornMühle mit 40g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pumpernickel von KornMühle mit 7,5g zu 53% unter dem von Butter Toast von Golden Toast. Somit beinhaltet Pumpernickel von KornMühle 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,8g Bestandteil von Butter Toast von Golden Toast. Das sind 217% mehr als bei Pumpernickel von KornMühle. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Butter Toast von Golden Toast mit 2g 10 mal so hoch wie bei Pumpernickel von KornMühle. Bei Pumpernickel von KornMühle liegt der Wert bei 0,2g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Pumpernickel von KornMühle 1,1g Salz geliefert. Bei Butter Toast von Golden Toast beträgt der Salzgehalt 1,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Butter Toast von Golden Toast mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 72% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pumpernickel von KornMühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,9g.
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