Vergleich: Pumpernickel (KornMühle) vs. Butter Toast (Golden Toast)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pumpernickel von KornMühle und Butter Toast von Golden Toast im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von KornMühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 213 | kcal |
| Brennwert: | 897 | kJ |
| Protein: | 9,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 7,5 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von Golden Toast
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 265 | kcal |
| Brennwert: | 1.118 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 213 | kcal | -20% | 265 | kcal |
| Brennwert | 897 | kJ | 1.118 | kJ | |
| Protein | 9,9 | g | -17% | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate | 40 | g | -17% | 48 | g |
| - davon Zucker | 7,5 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -68% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,9 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pumpernickel von KornMühle und die Nährwerte von Butter Toast von Golden Toast. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pumpernickel von KornMühle und 100g Butter Toast von Golden Toast. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Pumpernickel von KornMühle 20% weniger Energie als Butter Toast von Golden Toast. Damit gibt Butter Toast von Golden Toast 1,2 mal so viele Kalorien wie Pumpernickel von KornMühle. In Zahlen sind das bei Pumpernickel von KornMühle 213kcal und bei Butter Toast von Golden Toast 265kcal. Das entspricht einem Brennwert von 897kJ und 1.118kJ.
Mit 9,9g Protein ist Pumpernickel von KornMühle zu 21% proteinhaltiger. Butter Toast von Golden Toast liefert dir mit 17% weniger nur 8,2g.
Bei 40g ist Pumpernickel von KornMühle zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Butter Toast von Golden Toast is mit 48g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Mit 7,5g wird dir bei Pumpernickel von KornMühle 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pumpernickel von KornMühle mit 1,2g geringer. 3,8g sind bei Butter Toast von Golden Toast Fett. Damit ist Pumpernickel von KornMühle zu 68% fettarmer als Butter Toast von Golden Toast.
Bei Pumpernickel von KornMühle sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Butter Toast von Golden Toast. Dort liegt der Wert bei 2g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Pumpernickel von KornMühle 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Butter Toast von Golden Toast Salz in der Menge von 1,4g.
Pumpernickel von KornMühle beinhaltet 9,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,5 mal so hoch. Bei Butter Toast von Golden Toast liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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