Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Rote Linsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Rote Linsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.516 | kJ |
| Protein: | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -55% | 362 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 1.516 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -33% | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -99% | 54,9 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -73% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Rote Linsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g Rote Linsen von enerBiO. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Rote Linsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 55% weniger Energie als Rote Linsen von enerBiO. Damit gibt Rote Linsen von enerBiO 2,2 mal so viele Kalorien wie BIO Tofu, Geräuchert von soja. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Rote Linsen von enerBiO 362kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 1.516kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 33% proteinarmer. Rote Linsen von enerBiO liefert dir 27,2g Protein. Das entpsicht einem zu 49% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Linsen von enerBiO is mit 54,9g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rote Linsen von enerBiO mit 2,3g zu 70% unter dem von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Somit beinhaltet Rote Linsen von enerBiO 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 265% mehr als bei Rote Linsen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 1,9g 3,2 mal so hoch wie bei Rote Linsen von enerBiO. Bei Rote Linsen von enerBiO liegt der Wert bei 0,6g, also 68% geringer.
Rechts werden dir von Rote Linsen von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
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