Vergleich: Haferflocken, kernig (Gut & Günstig) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.557 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -77% | 86 | kcal |
| Brennwert | 1.557 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -88% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -66% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 7 | g | -99% | 0,05 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernig von Gut & Günstig und 100g Süßkartoffel. Haferflocken, kernig von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 333% mehr Energie als Süßkartoffel. Das ist 4,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernig von Gut & Günstig 372kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.557kJ und 359kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 760% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 88% weniger nur 1,57g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernig von Gut & Günstig zu 192% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel mit 20,12g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 83% unter dem von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Somit beinhaltet Süßkartoffel 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernig von Gut & Günstig. Das sind 13900% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Haferflocken, kernig von Gut & Günstig beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Süßkartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren