Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Hirse, Aus vollem Korn (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.525 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -1% | 364 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.525 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -12% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -17% | 69 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 7 | g | -44% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Zarte Haferflocken von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 1% weniger Energie als Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Damit gibt Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 1 mal so viele Kalorien wie Zarte Haferflocken von ja!. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 364kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.525kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 14% proteinhaltiger. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale liefert dir mit 12% weniger nur 11g.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale is mit 69g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale mit 1,5g zu 53% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 79% mehr als bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 1,3g 1,3 mal so hoch wie bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale. Bei Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale liegt der Wert bei 1g, also 23% geringer.
Rechts werden dir von Hirse, Aus vollem Korn von bio Zentrale 0,01g Salz geliefert. Bei Zarte Haferflocken von ja! beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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