Vergleich: Beef Jerky, Teriyaki (Jack Links) vs. Chicken Teriyaki (Subway)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links und Chicken Teriyaki von Subway im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 299 | kcal |
| Brennwert: | 1.252 | kJ |
| Protein: | 44 | g |
| Kohlenhydrate: | 24 | g |
| - davon Zucker: | 20 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 125,32 | kcal |
| Brennwert: | 525 | kJ |
| Protein: | 9,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,01 | g |
| - davon Zucker: | 4,08 | g |
| Fett: | 1,29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,33 | g |
| Salz: | 1,07 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 299 | kcal | -58% | 125,32 | kcal |
| Brennwert | 1.252 | kJ | 525 | kJ | |
| Protein | 44 | g | -79% | 9,23 | g |
| Kohlenhydrate | 24 | g | -21% | 19,01 | g |
| - davon Zucker | 20 | g | 4,08 | g | |
| Fett | 3 | g | -57% | 1,29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,33 | g | |
| Salz | 2 | g | 1,07 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links und die Nährwerte von Chicken Teriyaki von Subway. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links und 100g Chicken Teriyaki von Subway. Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Chicken Teriyaki von Subway gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links 139% mehr Energie als Chicken Teriyaki von Subway. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links 299kcal und bei Chicken Teriyaki von Subway 125,32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.252kJ und 525kJ.
Mit 44g Protein ist Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links zu 377% proteinhaltiger. Chicken Teriyaki von Subway liefert dir mit 79% weniger nur 9,23g.
Bei 24g ist Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chicken Teriyaki von Subway mit 19,01g.
Mit 20g wird dir bei Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links 4,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 390% mehr.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links. Das sind 133% mehr als bei Chicken Teriyaki von Subway. Hier beträgt der Anteil 1,29g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links mit 1g 1,7 mal so hoch wie bei Chicken Teriyaki von Subway. Bei Chicken Teriyaki von Subway liegt der Wert bei 0,6g, also 40% geringer.
Rechts werden dir von Chicken Teriyaki von Subway 1,07g Salz geliefert. Bei Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chicken Teriyaki von Subway. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,33g.
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