Vergleich: Rauchmandeln, geröstet und gesalzen (Seeberger) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 636 | kcal |
| Brennwert: | 2.662 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 | g |
| - davon Zucker: | 4,6 | g |
| Fett: | 56 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,53 | g |
| Natrium: | 0,21 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 12% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 636 | kcal | -12% | 559 | kcal |
| Brennwert | 2.662 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -27% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 8,6 | g | -45% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 4,6 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 56 | g | -12% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 8,3 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,53 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,21 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger und 100g Kürbiskerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger 14% mehr Energie als Kürbiskerne. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger 636kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.662kJ und 2.339kJ.
Mit 22g Protein ist Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 27% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 37% höheren Proteingehalt.
Bei 8,6g ist Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger zu 83% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Mit 4,6g wird dir bei Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 229% mehr.
Fett ist mit 56g Bestandteil von Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger. Das sind 14% mehr als bei Kürbiskerne. Hier beträgt der Anteil 49,05g.
Bei Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger sind 5,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 36% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kürbiskerne 0,07g Salz geliefert. Bei Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger beträgt der Salzgehalt 0,53g.
Rauchmandeln, geröstet und gesalzen von Seeberger beinhaltet 8,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Kürbiskerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren