Vergleich: Chicken Teriyaki (Subway) vs. Beef Jerky, Teriyaki (Jack Links)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chicken Teriyaki von Subway und Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 125,32 | kcal |
| Brennwert: | 525 | kJ |
| Protein: | 9,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,01 | g |
| - davon Zucker: | 4,08 | g |
| Fett: | 1,29 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,33 | g |
| Salz: | 1,07 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 299 | kcal |
| Brennwert: | 1.252 | kJ |
| Protein: | 44 | g |
| Kohlenhydrate: | 24 | g |
| - davon Zucker: | 20 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 125,32 | kcal | -58% | 299 | kcal |
| Brennwert | 525 | kJ | 1.252 | kJ | |
| Protein | 9,23 | g | -79% | 44 | g |
| Kohlenhydrate | 19,01 | g | -21% | 24 | g |
| - davon Zucker | 4,08 | g | 20 | g | |
| Fett | 1,29 | g | -57% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,33 | g | 0 | g | |
| Salz | 1,07 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chicken Teriyaki von Subway und die Nährwerte von Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chicken Teriyaki von Subway und 100g Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links. Chicken Teriyaki von Subway gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Chicken Teriyaki von Subway 58% weniger Energie als Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links. Damit gibt Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links 2,4 mal so viele Kalorien wie Chicken Teriyaki von Subway. In Zahlen sind das bei Chicken Teriyaki von Subway 125,32kcal und bei Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links 299kcal. Das entspricht einem Brennwert von 525kJ und 1.252kJ.
Mit 9,23g Protein ist Chicken Teriyaki von Subway zu 79% proteinarmer. Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links liefert dir 44g Protein. Das entpsicht einem zu 377% höheren Proteingehalt.
Bei 19,01g ist Chicken Teriyaki von Subway zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links is mit 24g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links mit 20g zu 80% unter dem von Chicken Teriyaki von Subway. Somit beinhaltet Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links 4,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Chicken Teriyaki von Subway mit 1,29g geringer. 3g sind bei Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links Fett. Damit ist Chicken Teriyaki von Subway zu 57% fettarmer als Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links.
Bei Chicken Teriyaki von Subway sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links. Dort liegt der Wert bei 1g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Chicken Teriyaki von Subway 1,07g Salz. Rechts erhälst du von Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links Salz in der Menge von 2g.
Chicken Teriyaki von Subway beinhaltet 1,33g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Beef Jerky, Teriyaki von Jack Links liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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