Vergleich: Bulgur vs. Milchreis, Erdbeere (Müller)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Milchreis, Erdbeere von Müller im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Calcium: | 35 | mg |
| 70% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 433 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,9 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Calcium: | 84 | mg |
| Kalorien | 342 | kcal | -70% | 103 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 433 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -76% | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -72% | 17,9 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 12 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -37% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Calcium | 35 | mg | 84 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Milchreis, Erdbeere von Müller. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Milchreis, Erdbeere von Müller. Bulgur gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Milchreis, Erdbeere von Müller gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Bulgur 232% mehr Energie als Milchreis, Erdbeere von Müller. Das ist 3,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Milchreis, Erdbeere von Müller 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 433kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 324% proteinhaltiger. Milchreis, Erdbeere von Müller liefert dir mit 76% weniger nur 2,9g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 254% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Milchreis, Erdbeere von Müller mit 17,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis, Erdbeere von Müller mit 12g zu 97% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Milchreis, Erdbeere von Müller 29,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 2,1g sind bei Milchreis, Erdbeere von Müller Fett. Damit ist Bulgur zu 37% fettarmer als Milchreis, Erdbeere von Müller.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Milchreis, Erdbeere von Müller. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 6,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Erdbeere von Müller Salz in der Menge von 0,25g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 62,5 mal so hoch. Bei Milchreis, Erdbeere von Müller liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
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