Vergleich: Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic) vs. Gemüsemais, knackig und frisch (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 295 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,64 | g |
| Natrium: | 0,25 | g |
| Kalorien | 113 | kcal | -38% | 70 | kcal |
| Brennwert | 477 | kJ | 295 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -64% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 15,3 | g | -35% | 10 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 5 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -53% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,64 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,25 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und die Nährwerte von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und 100g Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 61% mehr Energie als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal und bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 477kJ und 295kJ.
Mit 8,4g Protein ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 180% proteinhaltiger. Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liefert dir mit 64% weniger nur 3g.
Bei 15,3g ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 53% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 10g.
Der Zuckergehalt liegt bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 5g zu 40% unter dem von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Somit beinhaltet Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 0,7g geringer. 1,5g sind bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio Fett. Damit ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 53% fettarmer als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 0,58g Salz. Rechts erhälst du von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio Salz in der Menge von 0,64g.
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,3g.
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