Vergleich: Gemüsemais, knackig und frisch (BioBio) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 295 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,64 | g |
| Natrium: | 0,25 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -80% | 352 | kcal |
| Brennwert | 295 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -73% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -86% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -17% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,3 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,64 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,25 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio und 100g Couscous von Alnatura. Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Couscous von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 80% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 5 mal so viele Kalorien wie Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. In Zahlen sind das bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 70kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 295kJ und 1.489kJ.
Mit 3g Protein ist Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio zu 73% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 277% höheren Proteingehalt.
Bei 10g ist Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Mit 5g wird dir bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 127% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 1,5g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio zu 17% fettarmer als Couscous von Alnatura.
Bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Couscous von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio beträgt der Salzgehalt 0,64g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 2,3g schlechter ab. Damit werden 67% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Couscous von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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