Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Gemüsemais, knackig und frisch (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 295 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,64 | g |
| Natrium: | 0,25 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -80% | 70 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 295 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -73% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -86% | 10 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 5 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -17% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,64 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,25 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Couscous von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 403% mehr Energie als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 295kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 277% proteinhaltiger. Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liefert dir mit 73% weniger nur 3g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 591% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 10g.
Der Zuckergehalt liegt bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 5g zu 56% unter dem von Couscous von Alnatura. Somit beinhaltet Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Couscous von Alnatura. Das sind 20% mehr als bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Alnatura mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio Salz in der Menge von 0,64g.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,3g.
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