Vergleich: Kaki vs. Aprikose
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaki und Aprikose im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Mangan: | 0,36 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,11 | mg |
| 31% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 51% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 48 | kcal |
| Brennwert: | 201 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,24 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,17 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,6 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,89 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,39 | mg |
| Kalium: | 259 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,08 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 70 | kcal | -31% | 48 | kcal |
| Brennwert | 293 | kJ | 201 | kJ | |
| Protein | 0,58 | g | -59% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 18,59 | g | -40% | 11,12 | g |
| - davon Zucker | 12,53 | g | 9,24 | g | |
| Fett | 0,19 | g | -51% | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,04 | g | 0,17 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,04 | g | 0,08 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 2 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 80 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,1 | mg | 0,6 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 7,5 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 0,89 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,15 | mg | 0,39 | mg | |
| Kalium | 161 | mg | 259 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,08 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 10 | mg | |
| Mangan | 0,36 | mg | 0,08 | mg | |
| Phosphor | 17 | mg | 23 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,11 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaki und die Nährwerte von Aprikose. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaki und 100g Aprikose. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kaki 46% mehr Energie als Aprikose. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kaki 70kcal und bei Aprikose 48kcal. Das entspricht einem Brennwert von 293kJ und 201kJ.
Mit 0,58g Protein ist Kaki zu 59% proteinarmer. Aprikose liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 141% höheren Proteingehalt.
Bei 18,59g ist Kaki zu 67% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aprikose mit 11,12g.
Mit 12,53g wird dir bei Kaki 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 36% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kaki mit 0,19g geringer. 0,39g sind bei Aprikose Fett. Damit ist Kaki zu 51% fettarmer als Aprikose.
Bei Kaki sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Aprikose. Dort liegt der Wert bei 0,03g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Aprikose 0g Salz geliefert. Bei Kaki beträgt der Salzgehalt 0g.
Kaki beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Aprikose liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
80% der Masse von Kaki besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 7% geringer als bei Aprikose, wo er 86% beträgt.
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