Vergleich: Kaki vs. Wassermelone
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaki und Wassermelone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,11 | mg |
| 46% weniger Kalorien |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 6 | mg |
| Vitamin E: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 9 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 70 | kcal | -46% | 38 | kcal |
| Brennwert | 293 | kJ | 160 | kJ | |
| Protein | 0,58 | g | 0,6 | g | |
| Kohlenhydrate | 18,59 | g | -55% | 8,3 | g |
| - davon Zucker | 12,53 | g | 8,2 | g | |
| Fett | 0,19 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 0,2 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 90 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 7,5 | mg | 6 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,15 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 161 | mg | 109 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 17 | mg | 9 | mg | |
| Zink | 0,11 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaki und die Nährwerte von Wassermelone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaki und 100g Wassermelone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kaki 84% mehr Energie als Wassermelone. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kaki 70kcal und bei Wassermelone 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 293kJ und 160kJ.
Mit 0,58g Protein ist Kaki zu 3% proteinarmer. Wassermelone liefert dir 0,6g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 18,59g ist Kaki zu 124% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wassermelone mit 8,3g.
Mit 12,53g wird dir bei Kaki 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 53% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kaki mit 0,19g geringer. 0,2g sind bei Wassermelone Fett. Damit ist Kaki zu 5% fettarmer als Wassermelone.
Kaki beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 18 mal so hoch. Bei Wassermelone liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,2g.
80% der Masse von Kaki besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 11% geringer als bei Wassermelone, wo er 90% beträgt.
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