Vergleich: Haferflocken, kernige (Knusperone) vs. Goldhirse (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, kernige von Knusperone und Goldhirse von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 366 | kcal |
| Brennwert: | 1.533 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 370 | kcal | -1% | 366 | kcal |
| Brennwert | 1.559 | kJ | 1.533 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -21% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -15% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 7 | g | -44% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 9 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, kernige von Knusperone und die Nährwerte von Goldhirse von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, kernige von Knusperone und 100g Goldhirse von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, kernige von Knusperone 1% mehr Energie als Goldhirse von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, kernige von Knusperone 370kcal und bei Goldhirse von enerBiO 366kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.559kJ und 1.533kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 27% proteinhaltiger. Goldhirse von enerBiO liefert dir mit 21% weniger nur 10,6g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, kernige von Knusperone zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goldhirse von enerBiO is mit 68,8g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Goldhirse von enerBiO mit 1,5g zu 53% unter dem von Haferflocken, kernige von Knusperone. Somit beinhaltet Goldhirse von enerBiO 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, kernige von Knusperone. Das sind 79% mehr als bei Goldhirse von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, kernige von Knusperone mit 1,3g 1,3 mal so hoch wie bei Goldhirse von enerBiO. Bei Goldhirse von enerBiO liegt der Wert bei 1g, also 23% geringer.
Rechts werden dir von Goldhirse von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, kernige von Knusperone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferflocken, kernige von Knusperone beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Goldhirse von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,9g.
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