Vergleich: Feige vs. Kohlrübe
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feige und Kohlrübe im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 120 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| 7% weniger Kalorien |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,2 | mg |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 48 | mg |
| Kalorien | 29 | kcal | -7% | 27 | kcal |
| Brennwert | 120 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -64% | 5 | g |
| Fett | 0 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,4 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 90 | % | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 33 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 50 | mg | 48 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feige und die Nährwerte von Kohlrübe. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feige und 100g Kohlrübe. Feige gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kohlrübe gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feige 7% mehr Energie als Kohlrübe. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Feige 29kcal und bei Kohlrübe 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 120kJ und 114kJ.
Der Proteingehalt ist bei Feige sowie Kohlrübe mit 1 identisch.
Bei 14g ist Feige zu 180% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kohlrübe mit 5g.
Der Anteil von Fett ist bei Feige mit 0g geringer. 0,2g sind bei Kohlrübe Fett. Damit ist Feige zu 100% fettarmer als Kohlrübe.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feige mit 2g schlechter ab. Damit werden 17% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kohlrübe. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
80% der Masse von Feige besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 11% geringer als bei Kohlrübe, wo er 90% beträgt.
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