Vergleich: Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn (Kölln) vs. Quinoa Salat (Natsu)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln und Quinoa Salat von Natsu im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
von Natsu
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 673 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Kalorien | 359 | kcal | -55% | 161 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 673 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -46% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 56,1 | g | -77% | 13 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 6,4 | g | -19% | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 3 | g | |
| Ballaststoffe | 11,1 | g | 4,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln und die Nährwerte von Quinoa Salat von Natsu. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln und 100g Quinoa Salat von Natsu. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa Salat von Natsu gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 123% mehr Energie als Quinoa Salat von Natsu. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 359kcal und bei Quinoa Salat von Natsu 161kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 673kJ.
Mit 13,8g Protein ist Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln zu 86% proteinhaltiger. Quinoa Salat von Natsu liefert dir mit 46% weniger nur 7,4g.
Bei 56,1g ist Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln zu 332% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa Salat von Natsu mit 13g.
Mit 1,2g wird dir bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 12 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln mit 6,4g geringer. 7,9g sind bei Quinoa Salat von Natsu Fett. Damit ist Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln zu 19% fettarmer als Quinoa Salat von Natsu.
Bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln sind 1,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Quinoa Salat von Natsu. Dort liegt der Wert bei 3g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 0g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salat von Natsu Salz in der Menge von 0,6g.
Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln beinhaltet 11,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Quinoa Salat von Natsu liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,3g.
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