Vergleich: Quinoa Salat (Natsu) vs. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn (Kölln)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa Salat von Natsu und Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Natsu
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 673 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 161 | kcal | -55% | 359 | kcal |
| Brennwert | 673 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 7,4 | g | -46% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -77% | 56,1 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 7,9 | g | -19% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 4,3 | g | 11,1 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa Salat von Natsu und die Nährwerte von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa Salat von Natsu und 100g Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Quinoa Salat von Natsu gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa Salat von Natsu 55% weniger Energie als Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Damit gibt Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 2,2 mal so viele Kalorien wie Quinoa Salat von Natsu. In Zahlen sind das bei Quinoa Salat von Natsu 161kcal und bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 673kJ und 1.517kJ.
Mit 7,4g Protein ist Quinoa Salat von Natsu zu 46% proteinarmer. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 86% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Quinoa Salat von Natsu zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln is mit 56,1g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln mit 1,2g zu 92% unter dem von Quinoa Salat von Natsu. Somit beinhaltet Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 12 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,9g Bestandteil von Quinoa Salat von Natsu. Das sind 23% mehr als bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Hier beträgt der Anteil 6,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Quinoa Salat von Natsu mit 3g 2,5 mal so hoch wie bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln liegt der Wert bei 1,2g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln 0g Salz geliefert. Bei Quinoa Salat von Natsu beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa Salat von Natsu mit 4,3g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Echte Kölln Kernige, 100% Hafer-Vollkorn von Kölln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11,1g.
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