Vergleich: Reis, Basmati (Le Gusto) vs. Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß (K-Classic Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Basmati von Le Gusto und Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.559,25 | kJ |
| Protein: | 12,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,03 | g |
| Fett: | 2,48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,68 | g |
| Ballaststoffe: | 8,33 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -5% | 369 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.559,25 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -40% | 12,15 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -9% | 70,2 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2,03 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -64% | 2,48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,68 | g | |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 8,33 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Basmati von Le Gusto und die Nährwerte von Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Basmati von Le Gusto und 100g Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Reis, Basmati von Le Gusto gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Reis, Basmati von Le Gusto 5% weniger Energie als Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Damit gibt Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 1,1 mal so viele Kalorien wie Reis, Basmati von Le Gusto. In Zahlen sind das bei Reis, Basmati von Le Gusto 349kcal und bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 369kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.559,25kJ.
Mit 7,3g Protein ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 40% proteinarmer. Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio liefert dir 12,15g Protein. Das entpsicht einem zu 66% höheren Proteingehalt.
Bei 77,3g ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio mit 70,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio mit 2,03g zu 85% unter dem von Reis, Basmati von Le Gusto. Somit beinhaltet Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio 6,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, Basmati von Le Gusto mit 0,9g geringer. 2,48g sind bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio Fett. Damit ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 64% fettarmer als Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio.
Bei Reis, Basmati von Le Gusto sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 56% mehr als bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Dort liegt der Wert bei 0,68g, also 2,3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, Basmati von Le Gusto mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 83% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorn Penne Rigate, aus Hartweizengrieß von K-Classic Bio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,33g.
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