Vergleich: Reis, parboiled (Le Gusto) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, parboiled von Le Gusto und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.496 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -5% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.496 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -45% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 77 | g | -23% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -81% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, parboiled von Le Gusto und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, parboiled von Le Gusto und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reis, parboiled von Le Gusto 5% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Reis, parboiled von Le Gusto. In Zahlen sind das bei Reis, parboiled von Le Gusto 353kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.496kJ und 1.550kJ.
Mit 7,3g Protein ist Reis, parboiled von Le Gusto zu 45% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 81% höheren Proteingehalt.
Bei 77g ist Reis, parboiled von Le Gusto zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feine Haferflocken von enerBiO mit 59,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Feine Haferflocken von enerBiO mit 0,8g zu 50% unter dem von Reis, parboiled von Le Gusto. Somit beinhaltet Feine Haferflocken von enerBiO 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reis, parboiled von Le Gusto mit 1,3g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Reis, parboiled von Le Gusto zu 81% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Reis, parboiled von Le Gusto sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 3,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Reis, parboiled von Le Gusto beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, parboiled von Le Gusto mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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