Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Milbona) vs. Paprika, gelb
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Milbona und Paprika, gelb im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -57% | 30 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 126 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -90% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -25% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -40% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona und die Nährwerte von Paprika, gelb. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona und 100g Paprika, gelb. Speisequark, Magerstufe von Milbona gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Paprika, gelb gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Milbona 133% mehr Energie als Paprika, gelb. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal und bei Paprika, gelb 30kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 126kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 900% proteinhaltiger. Paprika, gelb liefert dir mit 90% weniger nur 1,2g.
Bei 4g ist Speisequark, Magerstufe von Milbona zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, gelb is mit 5,3g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, gelb mit 5g zu 20% unter dem von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Somit beinhaltet Paprika, gelb 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Das sind 67% mehr als bei Paprika, gelb. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 0,5g 1 mal so hoch wie bei Paprika, gelb. Bei Paprika, gelb liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Paprika, gelb 0g Salz geliefert. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, gelb. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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