Vergleich: Magerquark, 0,3% (MILRAM) vs. Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett (NÖM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark, 0,3% von MILRAM und Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 192 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,3 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -36% | 45 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 192 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -65% | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -7% | 4,3 | g |
| Fett | 0,5 | g | -50% | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM und die Nährwerte von Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM und 100g Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Magerquark, 0,3% von MILRAM 56% mehr Energie als Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal und bei Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 192kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 186% proteinhaltiger. Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM liefert dir mit 65% weniger nur 4,2g.
Bei 4g ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM is mit 4,3g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark, 0,3% von MILRAM mit 0,5g geringer. 1g sind bei Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM Fett. Damit ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 50% fettarmer als Naturjoghurt, cremig gerührt 1% Fett von NÖM.
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