Vergleich: Magerquark, 0,3% (MILRAM) vs. fettarmer Joghurt, 1,5% Fett (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark, 0,3% von MILRAM und fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 210 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -29% | 50 | kcal |
| Brennwert | 298 | kJ | 210 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -67% | 4 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -11% | 4,5 | g |
| Fett | 0,5 | g | -67% | 1,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM und die Nährwerte von fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM und 100g fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Magerquark, 0,3% von MILRAM 40% mehr Energie als fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal und bei fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 298kJ und 210kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 200% proteinhaltiger. Fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut liefert dir mit 67% weniger nur 4g.
Bei 4g ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut is mit 4,5g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark, 0,3% von MILRAM mit 0,5g geringer. 1,5g sind bei fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut Fett. Damit ist Magerquark, 0,3% von MILRAM zu 67% fettarmer als fettarmer Joghurt, 1,5% Fett von tegut.
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