Vergleich: Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot (Mühlengold) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 930 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 4,8 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 1,42 | g |
| Natrium: | 0,56 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 221 | kcal | -31% | 322 | kcal |
| Brennwert | 930 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -32% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 32,8 | g | -50% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 4,8 | g | -71% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 1,42 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,56 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold und 100g Knäckebrot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 31% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 1,5 mal so viele Kalorien wie Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. In Zahlen sind das bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 221kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 930kJ und 1.348kJ.
Mit 6,9g Protein ist Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold zu 32% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 46% höheren Proteingehalt.
Bei 32,8g ist Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Mit 3,5g wird dir bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 84% mehr.
Fett ist mit 4,8g Bestandteil von Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold. Das sind 243% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Rechts werden dir von Knäckebrot 1,17g Salz geliefert. Bei Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold beträgt der Salzgehalt 1,42g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dreisaatbrot, Roggenvollkornbrot von Mühlengold mit 9,7g schlechter ab. Damit werden 34% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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