Vergleich: Cashewkerne vs. Rosinen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Rosinen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 327 | kcal |
| Brennwert: | 1.370 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 68 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -41% | 327 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 1.370 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -85% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -59% | 73 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 68 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -97% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 3,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Rosinen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Rosinen von Alnatura. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Rosinen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 69% mehr Energie als Rosinen von Alnatura. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Rosinen von Alnatura 327kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 1.370kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 575% proteinhaltiger. Rosinen von Alnatura liefert dir mit 85% weniger nur 2,7g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 59% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rosinen von Alnatura is mit 73g ausgerüstet, was 59% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rosinen von Alnatura mit 68g zu 91% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Rosinen von Alnatura 11,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 3273% mehr als bei Rosinen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 19,5 mal so hoch wie bei Rosinen von Alnatura. Bei Rosinen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Rosinen von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Cashewkerne beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 15% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rosinen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,9g.
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